Боль в боку во время бега

Instagram @


Facebook

Мало кто из бегунов никогда не испытывал боли в боку во время бега. Для многих начинающих она является неотъемлемым спутником и, порою, причиной невыхода на следующую пробежку. Продвинутые бегуны так же часто густо испытывают эту "болезненную радость". Что именно у нас болит в боку и из-за чего начинаются боли? Какие действия необходимо предпринять во время бега, чтобы боль прошла и какие действия, чтобы она не наступила? Об этом и многом другом в видео.


Как правильно дышать во время бега? Советы
_IGbUs

Питание бегуна. Что есть бегуну до и после пробежки
_LAiGTE

Здоровье бегуна. Что для этого нужно


Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений


5 упражнений для уменьшения боли в спине


Упражнения на кор, пресс, спину


Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна


Упражнения для укрепления стоп


БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ
_-LuA0Y-8

Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить


Как бегать с лишним весом. Как питаться


МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт


Как выбрать кроссовки


БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ


Как стирать беговые кроссовки


Техника бега
Часть 1 _2Ydk
Часть 2

По каким покрытиям лучше бегать


Бег после травмы / Как бегать после травмы


Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда


Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна

Пить ли кофе перед забегом?
_cI1k

Все ролики про он


Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки


16-ти недельный план подготовки к марафону
_erZf