15-минутный Массаж Для Плоского Животика


Дата: 18.01.2019 21:45:00 Просмотров: 760567 Длительность: 09:39
Поделиться:

Категории: Развлекалово
15-минутный Массаж Для Плоского Животика

Как заполучить плоский животик? Существует особый массаж, который поможет уменьшить его объемы, а также избавиться от бочков вокруг талии. Но, кроме этого, он способен разобраться с запорами, менструальными болями и даже усилить иммунитет.
С помощью массажа к вашим мышцам и внутренним органам поступает кровь, обогащенная кислородом, что значительным образом улучшает кровообращение и саму работу органов. Этот массаж вы можете делать прямо у себя дома. Его движения настолько просты, что вы в состоянии выполнять их каждый день. Делать их нужно лежа или стоя перед зеркалом.

Тайм-коды:
Общие советы по выполнению массажа 2:35
Детали выполнения массажа и ожидания 3:28
Шаг 1 4:20
Шаг 2 4:42
Шаг 3 4:54
Шаг 4 5:15
Шаг 5 5:36
Шаг 6 6:01
Шаг 7 6:18
Шаг 8 6:49
Шаг 9 7:02
Ценные масла 7:37

#массажживота #плоскийживот #плоскийживотик

Музыка Epidemic Sound

Краткое содержание:
- В 2015 году Тайваньским национальным университетом Тайбэя было проведено исследование, в котором приняли участие люди, страдающие от вздутия и задержки воды в организме. Им нужно было делать 15-минутный массаж живота дважды в день. Через 3 дня испытуемые подтвердили снижение метеоризма.
- Если вы никогда не делали такой массаж, эксперты рекомендуют начинать медленно и быть аккуратным со своим телом. Если вы чувствуете боли в каких-то зонах живота, снизьте на них давление.
- Во время массажа в организме высвобождаются токсины. Поэтому рекомендуется пить больше жидкости, особенно воды, в этот период. Это поможет вашему телу быстрее и эффективнее избавиться от токсинов.
- Постарайтесь подбадривать себя и выполнять массаж дважды в день по 20 минут. Вы можете делать его утром сразу после пробуждения и вечером перед сном.
- Для массажа лучше всего использовать оливковое или кокосовое масло. Когда вы нальете немного масла на ладони, разотрите их, чтобы они стали теплыми.
- Не делайте массаж сразу же после еды, если у вас болит живот или если вы болеете гриппом. Если вы делаете этот массаж для облегчения менструальных болей, имейте в виду, что он может усилить кровотечение.
- Всегда полезно проконсультироваться с врачом перед тем, как заниматься самолечением, даже если это массаж.
- Стоит отметить, что массаж живота эффективен не только при похудении. Он также может помочь при проблемах с пищеварением, запорах, повышенном газообразовании и ПМС.

Подпишитесь на AdMe:

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook:
5-Minute Crafts на Youtube:

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Виктория Латыпова
02.05.2020 20:40:54
6:30 Мужик: делайте сверху внизДевушка: делает снизу вверхТак как в итоге делать?
maria Sherstobitova
22.04.2020 19:41:07
Кто читает комментарии чтобы посмотреть результат???? лайк
Айгуль Сулейменова
28.01.2020 19:25:56
Ставь лайк если хочешь похудеть ато не похудееш
Кыял Кенжекариева
29.03.2020 17:04:43
Начала: 29.03.20 Закончу: 9.04.20Талия: 75Вес: 60Рост: 167
Billie Eilish
05.04.2020 14:28:56
Сегодня 05.04.2020 через 2 недели отпишусь залайкайте чтобы не забыла
Лилия Газдалиева
02.03.2020 12:25:37
????
Катя Тропец
17.04.2020 18:56:41
Сегодня 17 апреля Напишу 24 апреля
Кирилл Уфа
12.01.2020 11:17:40
Жрать надо меньше иначе никакой массаж не поможет????????????
Meerim nurmuhamedova
06.04.2020 18:43:08
Это обязательно поможет потому что я делала массаж 3 -4 дня было 83 см стало 77см плюс использовала гель для похудения
Майя Ускова
01.12.2019 11:54:28
Открываю видео о похудении и у меня реклама про вареники с колбасой ????????????
Alina Ddhj
24.03.2020 19:17:00
Давольно прикольно ,думала дибилизм а оказалось ????
Saikal Sharshenbaeva
28.11.2019 09:12:18
Что реально поможет да
Ксения Шевердинская
17.04.2020 23:10:53
Вообщем 18.04 начинаю результат буду писать каждую неделю всего недель 3 потом в ВК вылобу фото было стало (если будет результат) ????первый плюс сделала первый раз вечером мой сон улучшился я спола спокойней и проснулась без мании спать весь день
музыка для души
05.05.2020 12:33:18
Короче я уже делаю 2 дня и результат меня поражает ????залайкте чтобы я не бросила пж????????
Elis - Melis
05.02.2020 23:30:20
4:20
Hellen Kam
11.11.2019 12:32:48
Супер! Обожаю вас!
Vika Like
06.05.2020 20:56:09
Начинаю 06.05. 67см залайкайте чтобы не забыла через 3 дня скажу
Mazhitova Aygerim
26.04.2020 20:59:21
Делаю уже второй день. Добавлю ещё обёртывания и лёгкие упражнения. Посмотрим как будет сейчас живот 95см. Отпишусь через 2 недель.
liliya lite
03.01.2020 11:35:34
У меня живот сейчас лопнет
Ksusha
24.04.2020 11:41:02
Начинаю делать сегодня отпишусь через неделю.
Анна Звягинцева
31.03.2020 10:20:13
Просто супер вещь на следующий день у меня живёт уменьшился на столько что ето очень заметно. Спасибо большое????♥️????
Афанасьева Марго
21.03.2020 16:45:54
Для плоского животИКА????????????
Мирослава Выдрина
04.05.2020 11:31:54
Сегодня ( 4 мая) начинаю делать массаж, отпишись (10 мая)
Рина Акси
12.11.2019 11:39:01
Простите а можно подсолнечное масло использовать или нет
Islam Azatbekov
22.04.2020 08:32:50
Вау воскитетильно!
Анастасия Тутова
18.04.2020 09:18:03
Начинаю делать. 8.04 закончу через 2 недели. Отпишусь