3 Способа Улучшить Зрение и Изменить Цвет Глаз


Дата: 11.06.2018 11:30:01 Просмотров: 1757220 Длительность: 10:01
Поделиться:

Категории: Развлекалово
3 Способа Улучшить Зрение и Изменить Цвет Глаз

Если вы проводите кучу времени, смотря в экран телефона, планшета, компьютера или телевизора, то совершенно точно не приносите глазам никакой пользы, а если точнее — серьезно им вредите. Грубо говоря, глаза перенапрягаются, очень быстро устают, отчего вы начинается хуже видеть. Плохое зрение в свою очередь вызывает целую гору различных проблем: от необходимости выбирать очки и контактные линзы до попыток скопить на дорогую операцию. В этом видео вы узнаете о некоторых способах улучшения зрения с помощью полезных продуктов и правильных упражнений для глаз.
Если включить в рацион лук, чеснок и каперсы, это обогатит ваш организм лецитином, серой и цистеином. Они предотвратят образование катаракты на хрусталиках глаз. Жирные кислоты Омега-3 (около 1 000 мг в день) помогут избежать сухости глаз и дистрофии сетчатки. Вот почему скумбрия, сельдь, тунец, лосось, грецкие орехи и семена льна обязательно должны присутствовать в рационе. Если вы не можете купить морепродукты, хорошей альтернативой может стать рыбий жир. Темнолистовые овощи, сладкий картофель, морковь и тыква содержат бета-каротин, зеаксантин и лютеин. Эти элементы защищают глаза от повреждения солнцем.
Попробуйте пользоваться компьютером как можно меньше. Конечно, если ваша работа тесно связана с ним, тут проще сказать, чем сделать. Даже если так, то есть несколько способов уменьшить негативное влияние от лицезрения компьютерного экрана целыми сутками. Введите в рабочее расписание график 20–20–20. Согласно этому правилу, нужно смотреть на объект, расположенный в 20 шагах в течение 20 секунд каждые 20 минут. Не забывайте часто моргать — с помощью слез вы освежите и увлажните глаза. Увеличьте размер шрифта и яркость экрана и добавьте контрастность. Это облегчит вам чтение текста и работу в браузере. Монитор должен располагаться прямо перед вами, а экран — чуть ниже уровня глаз.
Попробуйте упражнение на близкую и дальнюю фокусировку, чтобы значительно укрепить мышцы глаз. Упражнение можно выполнять стоя или сидя — не важно. Выберите объект на расстоянии 3–6 метров и сфокусируйтесь на нем. Сохраняйте концентрацию в течение 10–15 секунд. Затем сфокусируйте взгляд на большом пальце, находящемся на расстоянии 25 сантиметров от лица. Сохраняйте концентрацию в течение 10–15 секунд.
Музыка:
Boo Boogie — Dougie Wood
Eine Kleine Nachtmusik (by Mozart) — Mozart
Standing Here — Silent Partner
Sabor Moreno — Quincas Moreira

Тайм-коды:
«Кормите» глаза правильно. 0:57
Измените свой образ жизни. 3:06
Делайте специальную гимнастику для глаз. 6:13
Бонус: продукты, которые могут изменить цвет глаз. 8:58
Содержание:
– Необходимый для глаз рацион, богатый овощами и фруктами, содержащий мало жирной пищи и сахара, на самом деле полезен для всего организма. Что касается крабов, индейки и устриц, они содержат цинк и медь. Цинк помогает производить меланин — пигмент, поглощающий ультрафиолетовые лучи. Медь предотвращает развитие возрастной дистрофии сетчатки.
– Во время работы или учебы держите на столе лампу с абажуром. Улучшите качество воздуха на работе и дома. Прежде всего приобретите увлажнитель воздуха. Бросьте курить. Контролируйте свой вес.
– Делайте массаж глаз и карандашные «отжимания». Еще можно попробовать упражнения на направление, ближний и дальний фокус, рисование глазами восьмерок.
– Кое-кто считает, что можно осветлить цвет глаз с помощью таких продуктов, как мёд, шпинат, имбирь, ромашковый чай и прочих. Ваши глаза предположительно станут ярче всего через 2 недели.

Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
%desc%
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook:
5-Minute Crafts на Youtube:

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

cat donut
05.09.2019 15:36:50
Мне кажется что мои глаза стали немного светлее
Uni Zuma
03.09.2019 01:50:08
Слава, жаль что мне все эти проделки для улучшения зрения не помогут( у меня-5, и это с рождения. Это можно исправить только лазерной коррекцией ( а так моё зрение будет ухудшаться и ухудшаться до 18-20 лет(( я ношу контактные линзы и от них довольно много проблем (
Анастасия Бедняк
18.09.2019 10:11:47
Какгда я болела я пила мед , и у меня глаза стали блестящие
Dark Corner
19.09.2019 15:06:24
В россии попробуй найди хорошие фрукты, они сейчас дорогие
Елена Новикова
19.09.2019 16:46:15
Моя мать закапывала медовую воду в глаза. У нее была катаракта и отслоение сетчатки. Врачи долго не могла понять, что это катаракта, потому что она была прозрачная. Так подействовал мед. То есть до операции она все видела и могла жить нормальной жизнью, ни от кого не зависела.
Байаман Абдималик уулу
21.09.2019 00:14:40
Вечерком ел 1л ???? а утром смотрю на зеркало, изменился мои зубы???? Офигеть! Народ это реально работает...!!!
Шамиль Джанболатов
05.09.2019 10:25:56
Зачем менять цвет глаз, зачем себя так ненавидеть?
LoOL Lox
21.09.2019 23:01:37
1:37... Что-то есть захотелось... "МАМ, ЖРАААТЬЬ! "
Qwerty Keyboard
14.09.2019 10:35:43
1к мг Омега-3 вы там что ебнулись?Адекватный человек столько мг принимать не будет
Aikyn Zabikbai
18.09.2019 10:44:41
Спасиба
Artyom Davtyan
01.09.2019 12:06:57
Так!, Где мёди имбирь???))