Как Сжечь Жир Внизу Живота (100% ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА!)


Дата: 31.08.2018 11:17:58 Просмотров: 823244 Длительность: 09:39
Поделиться:

Категории: Спорт и другое
Как Сжечь Жир Внизу Живота (100% ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОГРАММА!)

Сегодня я буду работать над прессом. Это будет жиросжигающая высокоинтенсивная интервальная тренировка. В настоящее время я нацелен сжечь жир внизу живота. Поэтому на протяжении всего сегодняшнего высокоинтенсивного интервального тренинга я буду включать упражнения, в которых акцент направлен на сжигание жира в этой области.
Так что, ребята, давайте сразу приступать!

???? Официальная группа Крис Хериа ВК:

???? Мы в Telegram:
???? Мы в Instagram :
???? Мы в WhatsApp -
???? Наш чат в YouTube:
???? ПОДПИШИСЬ ツ :
???? Мы в ВК:
???? Сотрудничество и реклама: _sharko
???? Наш магазин:
???? Ссылка на видео:
???? Наши друзья VK -

#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #крисхериа #крисхериавлог #thenx

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @ -

Контакты Криса Хериа:
Instagram: @thenx @chrisheria
Snapchat:

======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App:
ANDROID App:
THENX MUSIC:
SHOP THENX APPAREL:

======================================
МУЗЫКА:
======================================
Thenx - The
Jupe - Hurry

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA:
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX:

Похожие видео:

Написать комментарий




Комментарии

Олег Харченко
08.03.2019 01:17:18
Внимание! спойлер: просто меньше жрать инфа 100 (проверено, личный опыт)
Руслан Гиниятуллин
21.07.2019 06:32:07
тату все портит
Кристина Ли
13.02.2020 13:42:55
Этот парень заставляет меня делать невозможные вещи ))) крутые тренировки
Павел Дягилев
29.01.2019 17:46:55
Сколько раз в неделю нужно делать эту тренировку на пресс?
Арка
12.04.2020 16:03:34
Чушь! только шею покачал, а пресс нифига не болит, я все правильно делал
mur muratti
06.11.2019 06:29:32
Какой же он страшный
Митя Хулиган
15.04.2019 21:38:24
Т
The gods of horror
12.03.2019 04:31:06
чее за пресс кривожопый
Леся Малинина
20.08.2019 22:32:10
Крис Молодчинка и трудяжечка!Чтобы такое красивое тело сделать, реально нужно впахивать,а не сидеть и писать злобные коменты в его адрес!Столько злых и просто ленивых людей смотрят такие видео,спрашивается- нахрена вам это,сидите и пейте свое пиво заедая котлетами))
tata nemnym
21.11.2018 16:00:05
как ему идет татуха на шее ????
Kirill Andrushko
12.02.2020 08:38:12
Пресс это одна мышца, поэтому убирать жир там снизу или сверху не получится, получится только везде
Endi Bill
25.05.2019 14:30:50
Как то все однообразно, во всех видосах....
Канал для фсех тити
03.04.2019 07:50:27
Жир убрать надо нормально
Sahara Jon
15.12.2019 15:11:21
А для людей с пузом есть тренировки?????? Это точно не для меня ????????‍♂️????????‍♂️????????‍♂️????????‍♂️
Славянское Братство
24.01.2019 11:14:11
Ничего нового. Пол клипа реклама пол клипа планка и пара стандартных упражнений
James Hatfield
29.05.2019 13:56:46
Столько пиздежа и кадров ненужных !!!
Huawei Huawei
15.03.2020 21:55:23
????????????????????????????????????
говорю правду
19.03.2019 13:49:41
Я представлял как я поднимаю ногу так же как и он на турнике)))
Сергей Егоров
10.05.2019 17:31:21
Бл.У Херия все бро такие же красавчики, как и он сам?:)
Мухтада Ассадра
21.05.2019 15:04:40
Татуированный папугай-баба.
Bahtee McGregor
24.07.2019 12:51:05
Че за приложение?
АЛИК ИСАЕВ
26.10.2019 09:39:15
Тебе надо в Россию
Bones Djons
24.02.2020 20:07:36
Зачёт, только не надо забывать про правильное питание,иначе успех будет так себе)
Хан
08.08.2019 20:18:37
реклама одна
Бомж Валера
18.06.2019 20:11:04
Я когда воображаю , вмыслях я выгляжу как крис хериан ))))
Эврик Дзидцоев
06.05.2019 03:17:02
Мне велик помогает жир сжигать и беготня по горам в верх,и Ещё обязательно нужно переходить на гречку и морковны сок,месяц и станеш суперменам.
Amani baz
14.06.2019 23:52:32
Если я встретил бы Криса то папрасилбы его самной потренироваться
Темный
03.08.2019 16:22:44
Инфы ноль, сплошная реклама!Заслуженный Диз!
Нурсултан Талгатулы
16.01.2019 11:22:27
75% Пресса делается на кухне
Максим Шульга
30.05.2019 18:16:20
скачал приложение, но оно на английском, сменить язык там можно?
Saff_Buff
04.01.2020 18:08:30
4:57 у меня у одного хрустит таз? (после опускания корпуса)
Kirill Andrushko
12.02.2020 08:42:06
Если так посмотреть Крис на какаши из наруто похож
D
18.12.2018 00:59:24
так много подписчиков и так мало лойсов, хотя контент очень крутойспасибо
Рубик Кубик
05.03.2020 05:23:37
Сон Джин Ву в реальном мире. ШОК
Илья Сухарев
18.04.2020 12:57:32
да обычный человек не сможет так сделать, у него мышцы кора натренированны и он свободно поднимает ноги. для начала нужно просто планку делать по не многу в день и дыхалку натренировать. А он пример показывает каким то спортсменам!
Grisha Grigorii
15.03.2019 23:41:48
Ну я впервые на такие клипы: ну это явные кликбэйты - 30% клипа это реклама на какие-то вторичные продукты или приложения, а все остальное вряд-ли можно повторить обычному "жиробасу". Серьёзно? вы думайте что все смогут сделать угол в 90 градусов? А дальше ещё хуже!А вы были "жирные"? Просто я уже привысил свою "норму" в 10 кг, и мне НЕ комфортно, но я все равно не смогу выполнить большинство "примеров" в этом видео даже если бы захотел. Вставьте вместо себя полного человека чтобы всё это объяснил и показывал и не будет вопросов...даже через пару месяцев просмотров.
Алексей
26.06.2019 18:33:35
А нахера жилет при поднятии ног?????тут нужен вес на ногах.....какой толк от веса на груди???правильно -никакого
Frodo Zorro
23.06.2019 16:08:25
Прыткие гуттаперчивые ребятки!
Туран Тенгри
28.08.2019 11:26:18
Тренируйтесь как следует и все себе Прохерите!)))
AL-FARABI UTESHKALIEV
02.10.2019 14:06:57
Уоу сначало нужно дойтти до этого я не достаю до ног)
Marat
24.02.2019 10:36:46
ребят, огромное спасибо, что переводите видосы!
Квантовый Идол
20.05.2019 10:46:40
у кого нет утяжелителей, то можно надеть мокрую фуфайку
Daulet Boranbaev
17.05.2019 14:16:52
Когда одел жилетку чисто прорекламировать его ибо
Max Gggg
02.03.2019 11:16:57
Жилет. Не правильно сделали застёжку, при беге, и многих других упражнениях будет спадать на живот. Сделайте застежки на середине с боков, с регулированием для любого тела. Чтоб ремешки шли с зади, и переди, а на середине встречались. Типа как на бронежилете. А так жилет вещь хорошая.
Ео Оп
05.04.2020 13:31:46
Ты тупой крис
Extreme Fitness
31.05.2019 07:51:36
Если хочешь сжечь жир то ты должен заниматься этим, а не залипать на видео и говорить себе начну завтра
Никто кроме нас
22.03.2019 20:47:16
Бля тренировка басталам дегенше тышып тастадым
Макс Б
12.03.2020 17:31:49
сложно сложно вырубай
Илья Казаков
02.09.2019 21:03:44
Уголок в висе вообще сложно держать, даже пару сек...но я думаю это по началу так
memxanaa
06.07.2019 22:39:18
бля пока он все это говорил я уже убрал жир просто сидя на стуле
артем аитов
11.04.2020 16:10:16
Круто обезательно скачаю
Great Armenia
06.11.2018 15:08:32
4:59 трек пж...даже шазам не знает;
Рыбалка с Денчиком
12.07.2019 00:50:51
)))
Жанна Джусубалиева
21.03.2020 19:11:04
Для женщин в домашних условиях можно упражнения показать.
Дядя Борман
04.12.2019 13:45:04
А что Крис крутой спец в спорте?
артем аитов
11.04.2020 16:10:35
Буду делать 3 раза в день
Paul Lityaev
07.05.2020 02:53:28
Лишний вес всё равно придётся скидывать, но один фиг идеально плоский живот бывает только при продолжительном соблюдении благоприятного режима дня (не просыпать утро, не бодрствовать ночью) и правильного рациона питания, а так же держать мышцы в тонусе, вести активный образ жизни. Как-только начнёте худеть вы сразу заметите, потому что станет легче делать многие вещи, перестанет появляться дискомфорт в желудке после еды. Я в армии похудел до своего комфортного веса только за счёт правильной еды и ежедневной зарядки, после армии быстро набрал 6 кг, на самоизоляции прибавил ещё почти 3 кг.
КИТАЙ HOUSE
13.03.2019 15:15:59
Барыга. Не возможно сжигать жир локально - врун.
Roman
10.12.2019 17:42:31
Интересно кто то в 2019 до сих пор не в курсе , то что жир не сжигается локально ?
Роман Романов
20.07.2019 20:34:34
Зачем колоть всякую хуйню на своём теле, ещё на ебальнике не хватает...
Esm Bersh
15.01.2019 06:49:22
Такой перевод ког буд-то это видео из 90х, а хериа сейчас лет 50
gx0dn3ss
26.05.2019 10:38:00
А где найти оригинал?
Dmitry Sava
23.05.2019 19:01:00
Че за нах вообще?
Alexander Fasulati
15.04.2020 14:04:09
Это была тренировка или реклама?
Амур Соя
30.05.2019 02:07:47
Автор, а за чем про вас Крису знать?))
Rasul&FIT
27.02.2020 12:31:07
prvet vsem ubrat zivot za nedely eto ne rialno eto vremja i popatet i konechno dieta
А5 Ерго
14.06.2019 00:00:15
Як заєгеструвати в твоій програмі для тренерово
Marat
24.02.2019 10:36:46
ребят, огромное спасибо, что переводите видосы!
Юлия Татаурова
28.11.2019 08:07:52
Отличные тренировки у Криса. С его тренировками, реально выросла выносливость и сила. Стала делать, то что раньше не могла. Комплексы упражнени, который он показывает, помогает быстрее сжечь жир, естественно нужно соблюдать диету, без этого никуда. Режим, правильное питание и тренировки приведут к успеху. А если вы из разряда позанимался ну значит можно и пожрать, то извините.
Armavir Buldenko
18.11.2019 22:22:41
????
Михаил Паркер
25.02.2019 02:35:35
Можно пожалуйста названия треков на 3:27 и на 3:56. Спасибо. (Шазам не берет, а тот что с 3:56 начинается хотелось бы именно в таком же исполнении, как в видео)
tranquil_ guy
18.11.2019 19:47:37
А если ты мешок и не можешь поднять ноги
1
27.08.2019 16:29:37
Пиздец, вроде атлет а хуйню порит. Какая в пизду планка?! Механику планки уже давным давно показали и что она нихуя не работает!
Снежана Ахмедова
19.05.2019 18:23:19
Приложение на английском как на русском сделать ????????
Genocide
10.05.2020 01:39:49
Ахах, говоришь жилет утежелитель, милитаристы доставайте плитники ????
Сан Саныч
31.07.2019 09:25:36
3 минуты пиздежа????‍♂️Че за Дрищ вообще?
Alla Koox
21.03.2020 00:44:34
Диз!!!
Anton Kolosov
19.05.2019 13:18:18
А на улице можно такие упажнения делать???
Marat
24.02.2019 10:36:46
ребят, огромное спасибо, что переводите видосы!
МАЛЫШ ФРЭНК
09.12.2019 08:11:05
Дома же у каждого броник лежит
Павел Савватеев
13.05.2019 16:13:19
Спасибо,заебатые упражнения
Достоевский Ф
12.11.2019 19:02:34
Он то там мы с вами тут
Lego Tokarev
30.01.2019 20:39:54
Для тех упражнений что он делал его жилет нужен только лишь в качестве рекламы! Т.Е. БЕЗ ПОЛЬЗЫ АБСОЛЮТНО!! Да и жир так не сжигается! Главное правильное (дробное) питание... Гавно видос!!!
ulfet haciyev
19.04.2020 20:37:27
Заебали с этими рекламами. Давай переходи к делу
YaroPolk 2%
05.03.2020 17:21:31
Это чел без пиджака из наколок покруче думаю выглядел..
Никтория
27.06.2019 00:06:27
Я посмотрела всего минуту и мне уже стало плохо
Khurmatilla Shakirov
25.04.2019 18:39:48
????????????????????????????????????????????????
Music for me
21.03.2019 19:37:35
Очередная хуйня . Локального сжигания нетууу . Чтобы избавится от жира нужно много скинуть , дистрофанам лучше не эксперентировать над собой.
Дмитрий потолок
20.11.2019 20:01:51
уши уродский бля противно смотреть
Кирилл Немоляев
03.10.2019 23:51:27
пол видео реклама
александр б
12.04.2020 21:46:16
блин я похудеть хочу а не с сума сойти.