Армблог #9 - Изометрия через отведение, бок и имитация

В данном видео новый выпуск проекта под названием Армблог. В нем показывается тренировочный процесс опытного спортсмена и Дмитрий Головинский взял шефство над Максимом Чабаненко и помогает ему в пути к первым победам в армрестлинге.

В выпуске Дмитрий рассказывает как обстоят дела с его травмой, описываются соревнования Максима, а также приводятся новые упражнения, которые добавляются в комплекс начинающего рукоборца.

Изометрия и статические упражнения требуют некоторой подготовки, поэтому включать их в тренировочный процесс лучше тогда, когда спортсмен уже имеет некую форму. На самом начальном этапе они скорее всего не дадут нужного эффекта, так как будут излишне нагружать атлета в непривычный манер.

Кроме изометрии в плане Максима и Димончика присутствует бок, имитация, отведение и другие армрестлерские упражнения.

Автор:
Макси Чабаненко: _bars/

#армрестлинг #армблог #головинский